Surf e psicologia esportiva

     

     Ta chegando a data daquele campeonato tão esperado que você tanto treinou e sonhou em ganhar.E agora?

Todo atleta necessita está bem harmonizado tanto na parte motora como no seu  psicologico para ser um grande campeão. Daí que entra a parte da psicologia do esporte na bagajem de um atleta.

A essência da Psicologia do esporte é a certeza de que os surfistas são aqueles que estão melhor preparados para reagir profissionalmente durante uma competição.

    O competidor deve conhecer as principais contribuições para o melhor desempenho na qualidade do seu surf, desde a preparação física(técnica e tática), nutricional e o treinamento psicológico.

O primeiro passo a ser dado é analisar a sua personalidade e suas reações como atleta, o segundo é controlar os fatores do corpo e da mente, o terceiro é controlar os pensamentos e elevar a autoconfiança e o quarto é controlar as emoções e elevando o autoconhecimento.

O atleta prescisa estar no estado ótimo de ativação, que é na verdade o estado em que ele esteja disposto a competição, orientação ao êxito, autoconfiança, concentração ótima e alta capacidade de controle psicomotor.

Abaixo segue dicas de auto-afirmação:

-Eu consigo fazer isto;

-Eu acredito na minha preparação;

-Eu confio no meu talento;

-Eu me imagino subindo ao pódio;

-Eu estabeleço metas em que eu posso alcançar;

-Eu treino de forma mais variada;

-Eu já surfei em várias condições;

-Eu digo pra mim:O QUE FIZ FOI FANTÁSTICO;

-Eu digo pra mim:MARAVILHA DE MANOBRA;

-Eu estou feliz com o meu rendimento;

-Estou totalmento concentrado na espera desta onda;

-Durante a bateria sempre acredito que posso ganhar;

-Eu sou um vencedor.

  

Texto: Marília Alencar (Aerivs Team)