Cuidados com o SOL

O sol entre suas principais funções estimula a produção de vitamina ”D” na pele; vitamina básica para a saúde dos ossos e para a prevenção do raquitismo e da osteoporose. Seus efeitos cumulativos são perigosos . Os muitos anos de surf e sol podem causar sérios danos à pele e à saúde. Caso sua pele seja clara os riscos são muitos maiores . A Austrália, país de origem anglo-saxônica, é campeã mundial na incidência de câncer de pele e vem atingindo uma população cada vez mais jovem.

A luz solar é composta por ondas eletromagnéticas de diferentes comprimentos, conhecidas como raios ultravioletas. São eles:

1- Os raios UV-A são raios perigosos do nascer ao pôr-do-sol.São responsáveis pela falta de elasticidade da pele, rugas, manchas e desidratação.Não produzem vermelhidão(eritema) e sim pigmentação direta na pele.

2- Os raios UV-B predominam entre 9 e 15 horas e causam queimaduras solares na pele;

3- Os rais UV-C tornaram-se mais intensos com o aumento do buraco de ozônio .

Para evitar este garnde problema que o câncer de pele deicho algumas dicas:

1- Tente evitar o surf entre as 10 e 15 horas, neste intervalo as radiações nocivas estão no auge;

2- Vista-se adequadamente no surf. Use proteção total com Lycra de manga comprida;

3- Mantenha-se hidratado, bebendo genorasas quantidades de líquido, em especial com suco de frutas e com cenoura, que contém betacaroteno;

4- Examine detalhadamente a sua pele, pois o câncer diagnosticado precocemente tem muitas possibilidades de cura;

5- Use protetor lábial;

6- Use protetor solar que seja a prova d’agua e de suor com como fator 30;

7- Passe o seu protetor solar na sombra antes de se expor ao sol;

8- Não esquceça de passar protetor solar no topo de suas orelhas e na parte posterior de sua perna;

9- Abuse de chapéu, óculos e sombra naqueles dias de ondas;

10- Use hidrante, e de preferencia à base de Aloe Vera(babosa).

Boas ondas, bons tubos e não esqueça do seu amigo o ”protetor solar”.

Texto: Marilia Alencar (TEAM AERIVS)